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  • 受付 角 友理子自己紹介へ
  • 明石市・神戸市西区で注文住宅を建てるなら『大和建設』へ!vol.26

  • 2017/09/08(金) すべて

皆様、こんにちは(*^^*)
受付の角です。

最近、だんだんと朝晩が気温が下がり過ごしやすい日が多くなってきましたね!
今年の夏は暑い時期が短かかった様に感じます。
早いものでもうすぐ秋ですね♬
私は季節の中で一番秋が好きなのですが、夏バテ延長で体調を崩してしまう事が多いと聞きます。
なので、最近耳にするようになった「秋バテ」について調べてみました!

まず、秋バテの症状ですが夏バテとよく似ているそうです。

〇体がだるい
〇疲れやすい・疲れが取れない
〇食欲がない
〇無気力
〇肩こりや頭痛がする
〇なかなか眠れない
などなどの症状が多く当てはまると秋バテの可能性大です(+o+)

 

原因として考えられていることは、

●野外や室内での寒暖の差を繰り返すことで起こる自律神経が乱れ
●低気圧による自律神経の乱れ
●暑い夏の間に冷たいものばかり摂取したことよる胃腸の疲れ
●ストレスや睡眠不足 等

 

調べてみると体の冷えは自律神経の乱れに繋がり、体調不良の原因になるようですね。

自律神経は生命を維持するのに重要な体の機能をコントロールしている大事なところですので、秋バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い、体を休めることが大切ですね(@_@)

栄養バランスの良い食事を心がけ、冷えを増長する冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると効果的みたいです。
また、適度な運動や入浴はぬるめの温度でゆっくり入浴することで交感神経よりも副交感神経が優位に立ち、リラックス効果が期待できますので、ぜひお試し下さい♬

 

 

さて、今週末は明石市魚住町清水にて「モデルハウス見学会」を開催致します!!


大好評頂いているモデルハウスなので、是非この機会にご来場下さい(*^^*)
『奥様を中心に家族の希望を叶えたお家』
見どころ満載です!!

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